Wie 2 jaar geleden tegen mij gezegd zou hebben dat ik op een dag in 2016 na 12 jaar karate deze sport zou verruilen voor yoga, had van mij stellig een ontkennende reactie gekregen. Karate maakte destijds zo’n belangrijk deel van mijn leven uit, dat ik me dat gewoonweg...
[Eva Sophie] Hoe en wanneer was jouw eerste ‘kennismaking’ met Qigong? [Yvonne Alefs] Dat was wonderwel via karate! Nou ja, zo wonderlijk is het eigenlijk ook weer niet, want Qigong (spreek uit als Chi Kung) is de basis van waaruit alle martial arts zijn...
Als ik me omdraai naar de ramen, zijn ze helemaal beslagen. Achter me staan tien vrouwen die met rustige bewegingen de meridianen in hun lichaam openzetten. De energie stroomt rijkelijk door het lichaam, en de warmte die dat opwekt straalt uit naar de omgeving. De...
Ik weet nog hoe ik – toen ik net begonnen was met yoga – onder de indruk was van dat wat in de les werd verteld over gedachten. Over hoe je die kon observeren en vervolgens zonder oordeel kon laten voorbij drijven. Het werd bij iedere les die ik volgde...
Laat me vallen Laat me klimmen Er is een moment waarop angst en dromen botsen Iemand die ik ben wacht op moed Degene die ik wil, degene die ik worden zal, zal me opvangen Dus laat me vallen Ik moet vallen Ik luister niet naar je waarschuwingen Ik zal ze niet horen...
Heb je er weleens bij stilgestaan dat yogahoudingen je letterlijk een andere kijk op de wereld geven? Wanneer je bijvoorbeeld in ‘downward facing dog’ (neerwaartse hond) staat en je je ogen open hebt, dan kijk je tussen je benen door en zie je de zaal en je mede-yogi...