Het is lente, tijd voor een nieuw begin! Overal om ons heen ontwaakt de natuur: bloemen bloeien, bloesems sieren door heel Zaandam, bladeren keren terug aan de bomen, en lammetjes en kuikentjes brengen nieuw leven. Volgens de astrologische kalender markeert de lente het echte begin van het nieuwe jaar. Terwijl we in januari nog in de winter zaten – een tijd van naar binnen keren en reflectie – is de lente hét moment voor een frisse start. Veel goede voornemens die in januari werden gemaakt, sneuvelen vaak al snel. Maar nu, met de energie van de lente, is het een veel natuurlijker moment om nieuwe plannen te maken. Waarom zouden wij niet, net als de natuur, deze tijd aangrijpen voor vernieuwing?

Wat betekent vernieuwing voor jou?
Vernieuwing draait om openstaan voor verandering, leren van wat al werkt en dat op een manier toepassen die bij jou past. Het is een vorm van innovatie, van hernieuwing. Misschien betekent het voor jou persoonlijke groei: een nieuwe gewoonte aanleren, een andere aanpak op je werk proberen, of op een nieuwe manier communiceren met je geliefden, vrienden of familie. Stel jezelf eens de vraag: hoe zou jij vernieuwing willen zien in jouw leven? Wat wil je anders doen, voelen of ervaren?

Yoga en vernieuwing: de kracht van sankalpa
Om vernieuwing in je leven te brengen, begint het met een heldere intentie. In yoga gebruiken we hiervoor de Sanskriet-term sankalpa, wat “intentie” of “voornemen” betekent. Het woord komt van san (verbinding met een hoger doel) en kalpa (gelofte of commitment). Een sankalpa is geen oppervlakkig doel zoals “ik wil afvallen”, maar een diepere, positieve affirmatie die jouw innerlijke verlangen weerspiegelt. Wat zegt jouw hart? Formuleer het positief: in plaats van “ik wil niet meer gestrest zijn”, kun je bijvoorbeeld zeggen: “Ik ben kalm en vol vertrouwen.” Focus op wat je wél wilt.
Een sankalpa kun je niet alleen gebruiken in je yogapractice, bijvoorbeeld tijdens meditatie of savasana, maar ook in het dagelijkse leven. Herhaal je intentie in gedachten, alsof het al waar is. Dit helpt je om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor vernieuwing. Het is een krachtige manier om je geest te richten op wat je wilt cultiveren.

Een fris begin begint bij jou
Jij staat aan het roer van je eigen schip. Een duidelijk plan en een sterke intentie helpen je om vernieuwing niet alleen te bedenken, maar ook vol te houden. Maak het niet te groot: je hoeft niet in één keer een heel bloemenveld te worden. Begin klein, met één bloem. Elke stap, hoe klein ook, brengt je dichter bij wie jij wilt zijn. Dus, wat betekent vernieuwing voor jou? En welke intentie ga jij deze lente stellen om die frisse start te maken?